Maribel Hastings: NCLR le refresca la memoria a Obama

Maribel Hastings/America's Voice

 

El Consejo Nacional de la Raza (NCLR) acaba de lanzar un video instando a la comunidad latina a recordarle al presidente Barack Obama la promesa que formuló de hacer realidad una reforma migratoria integral.

El video titulado “Le tenemos que recordar” se presenta en el marco de la campaña anual de NCLR que trae a cientos de líderes latinos de todo el país a la capital federal no sólo a escuchar de los políticos sino a recordarles las promesas que formularon y los asuntos que tienen pendientes con la comundidad hispana.

El principio del video dice simplememte que “A veces estamos tan ocupados que se nos olvidan las promesas que hicimos”, y muestra al ahora presidente Obama cuando era el candidato Obama formulando promesas sobre reforma migratoria en la conferencia anual de NCLR en 2008, antes de las elecciones.

Obama declara “me parece que es hora de que tengamos un presidente que no le de la espalda a algo tan importante como la reforma (migratoria) sólo porque no sea políticamente popular”.

Y agrega que “marché con ustedes en las calles de Chicago, luché por ustedes en el Senado, y haré (de la reforma migratoria) una prioridad en mi primer año como presidente de Estados Unidos”.

Obviamente esto último no sucedió.

El video termina diciendo “Juntos podemos recordarle”.

Precisamente el próximo 21 de marzo se espera que miles de personas se congreguen en la zona de monumentos de la capital, Washington, D.C. , para recordarle a Obama y al Congreso la incumplida promesa de reforma migratoria.

La denominada Marcha Por América es organizada por la campaña nacional Reforma Migratoria PRO América.

Obama y el Congreso continúan enfrascados en una batalla por la reforma de salud que ha acaparado la agenda legislativa. Asimismo, intentan dar forma a un plan de creación de empleos en medio de una deprimida economía, todo en el marco de un año electoral en el cual tradicionalmente se registran pérdidas de escaños en el Congreso en el partido que controla la Casa Blanca.

Con todo, los grupos pro reforma argumentan que en todo caso un plan de legalización representa buenas noticias para la economía porque sumaría 1.5 billones de dólares al Producto Interno Bruto de país por diez años por los impuestos que pagarían los nuevos legalizados.

En días atrás, America’s Voice presentó un reporte que concluyó que el voto hispano puede influir en 40 contiendas del Congreso en las próximas elecciones de noviembre tanto si los hispanos salen a votar como si optan por no hacerlo.

El no cumplir la promesa de reforma migratoria, dijo Frank Sharry, director ejecutivo de America’s Voice, puede desalentar a los votantes hispanos, sobre todo a los votantes inmigrantes naturalizados que representan 40% del total de votantes latinos del país, que apoyaron a Obama y a los demócratas en 2008 precisamente porque el actual presidente prometió acción en el frente migratorio.

En el año 2007, la Asociación Americana de Abogados de Inmigración (AILA) otorgó a Maribel Hastings el premio de Liderazgo (Media Leadership Award) por su cobertura de los debates migratorios en el Congreso federal en los años 2006 y 2007 como corresponsal del diario La Opinión. 

Carlos Baute: admiro a la mujer profundamente

Por Sandra Velázquez

 HoyDallas

DALLAS -- Una discreta gira lo trajo al norte de Texas para  complacer a los adeptos a su fresca propuesta musical, misma que raya en el romanticismo, ése del tipo que seduce e inspira a la vez.

Es Carlos Baute, venezolano avecindado en España desde hace una década, quien retoma el mercado hispanoestadounidense en una visita propiciada gracias al poder diseminador de la Internet, el cual ha provocado una difusión inaudita de "Colgando en tus manos",  su  exitoso dueto con Marta Sánchez que tiene a este alegre sudamericano sonando en Venezuela, Colombia, Chile y ahora en los Estados Unidos.

Como si se tratara de un huracán que a su paso va dejando huella, Baute se muestra sorprendido y radiante de felicidad por el impacto que ha tenido el mencionado hit a nivel internacional. "Brutal. Muy contento de lo que ha pasado, todo esto ha sido una locura... las fans han llamado a la radio a pedir que se toque la canción después de hallarla en la Internet", declara el joven artista, durante una charla previa a su presentación en el club Sting de Addison, al norte de Dallas.

Su ánimo es contagioso, se le nota relajado y muy cariñoso, a pesar de estar con el tiempo justo para realizar la prueba de sonido en el lugar y atender los compromisos de prensa. "Estoy en lo mío", añade. "Estoy aquí gracias a los fans", dice en seguida, explicando el fenómeno que ha sido el vídeo de su trabajo con la diva del pop español, Martha Sánchez, en la red cibernética. "Tenemos ya un récord de 42 millones de visitas en YouTube", informa.

Baute dice que la canción, un golpazo radial en España originalmente, incluso ha generado parodias de su versión audiovisual y también ese material ha establecido una marca, al sumar  por sí misma tres millones y medio de visitas. "Una cifra que es difícil de lograr para un famoso",  señala sin sonar arrogante, sino más bien con el mismo tono de sorpresa por todo ese temporal a su favor que ha sido el estar "colgando" en YouTube.

Los inicios de Baute se remontan a la edad de 13 años, cuando le tocó pertenecer a una versión muy modera de Los Chamos, cuatro generaciones después de aquel grupo de muchachos que triunfaron en Latinoamérica con "Canta chamo".

A los 14 ya estudiaba percusión afrovenezolana, una afición que adquirió a raiz de su gusto por "surfear", pues cuando iba a la costa a acampar con sus amigos veía a los músicos negros tocando los tambores y de ahí le empezó a interesar. Después estudió piano y guitarra hasta que a los 18 le propusieron lanzarse como solista.

Con mucha picardía, revela que sus padres lo obligaron a hacer una carrera "estudié mercadotecnia pero no terminé, le dije a mi padre que me dejara probar (como solista) y si fracasaba, regresaba a la escuela... si me iba bien, que él viviría de mí".

Felizmente para él ocurrió lo segundo, aunque no fue por arte de magia, pues Baute no quería hacer pop "como todos", deseaba crear reggae en español y naturalmente la disquera se negaba rotundamente a  apoyarlo, advirtiéndole que podría ser el inicio y fin de su carrera. No fue hasta realizar algo de folclor venezolano, que los convenció de imprimerle un sello particular a su propuesta y de ahí creó sus primeros discos, hasta que el tercero fue lanzado en España y la península ibérica lo adoptó de tiempo completo.

"En diez meses vendió casi 400 mil copias en España", recuerda el rubio cantante. Fue por ello que decidió mudarse de tiempo completo al país europeo y se quedó ahí, en la tierra de sus abuelos y de su padre. "Estoy súper agradecido, es mi madre patria", señala.

A pesar de la distancia, a Venezuela la lleva en el corazón y en su sexto disco, "De mi puño y letra", le dedica "Te extraño porque te extrano", un tema que lo hace reflexionar sobre lo duro que es emigrar de su tierra. "Lo complicado es que te vas solo, sin amigos, sin el olor de tu casa, y  a buscar puertas", reconoce.

“Se puede bailar pero bien pegadito, está dedicado a la tierra que dejé atrás, ha sido un ejercicio de memoria de todo lo que ha ocurrido, cuando salí de Venezuela lloré mucho y la pasé mal. Luego despegó mi carrera pero no olvido de donde vengo. Esta canción nace de un sentimiento muy profundo y no podía más que tratar a mi país como a una mujer". 

Además del folclor, Bauté también incorpora temas sociales en sus cantares, como "Mariana no quiere ser mojigata", donde aborda el asunto de la violencia de género, aunque con un ritmo contrastante a la letra  de la canción. La razón es muy sencilla, relata su creador: "lo hice en son cubano, porque siempre (este tipo de letras) las hacen en balada, con acordes tristes, y yo pa'lante, no quería lo de llover sobre mojado.

"Admiro a la mujer profundamente y es mi musa", concluye, con su sonrisa permanente.

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Carlos Baute grabó un dueto con su compatriota Franco de Vita: "Nada se compara a ti", que también forma parte "De mi puño y letra".

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre música, deportes y temas de actualidad. Escríbele a: svelazquez@hoydallas.com.

Camisetas de bajo impacto para medio ambiente

(HoyDallas/Redacción) -- Varios de los mejores jugadores del mundo, como Cristiano Ronaldo, Robinho, Ji-Sung Park, entre otros, saldrán a las canchas de Sudáfrica portando los uniformes con la tecnología más avanzada en la historia del futbol, cuya producción es además de bajo impacto para el medio ambiente.

Por primera vez todos los equipos uniformados por Nike como Brasil, Portugal y Holanda, vestirán jerseys hechos completamente de poliéster reciclado, obtenido directamente de hasta ocho botellas de plástico recicladas por cada jersey. For the first time ever all of Nike's illustrious stable of national teams, including Brazil, Portugal and The Netherlands, will be wearing jerseys made entirely from recycled polyester, each one directly produced from up to eight recycled plastic bottles.

Las botellas de plástico por lo general son llevadas a depósitos de basura y no se descomponen. Es por ello que Nike desarrolló un tejido originado de botellas de plástico obtenidas en los centros de recolección que se encuentran en Japón y Taiwán. Luego de pasar por un proceso de lavado para limpiar las impurezas y eliminar las etiquetas, son cortadas en diminutas escamas que se funden para producir un hilo que finalmente se convierte en la tela para las camisetas. Plastic bottles usually get discarded into landfill sites where they do not decompose. Nike's fabric suppliers source the discarded bottles from collection sites in Japan and Taiwan, washing them to clean impurities and remove labels, then chopping them into tiny flakes which are melted down to produce new yarn that is ultimately converted to fabric for the jerseys.

Mediante el uso de poliéster reciclado para esta nueva gama de jerseys, se ha ahorrado casi 13 millones de botellas de plástico, de un total de alrededor de 254.000 kg de residuos de poliéster. By using recycled polyester for the new range of national jerseys Nike has saved nearly 13 million plastic bottles, a total of around 254,000 kg of polyester waste, from being buried at landfill sites.

Los nuevos uniformes han sido diseñados para mantener a los jugadores más secos, frescos y cómodos, permitiéndoles mantener una óptima temperatura corporal y un máximo rendimiento en la cancha. The kits have been designed to keep players drier, cooler and more comfortable, allowing them to maintain their optimum body temperature and perform at their peak on the pitch.

En las últimas cinco finales de la Copa del Mundo, desde Italia 90 hasta Alemania 2006, casi la mitad de todos los partidos se han ido a tiempos extras, por lo que con estos uniformes los jugadores tendrán mayor rendimiento ya que es muy importante tener más energía para el momento en que el juego sobrepasa los 90 minutos. At the last five World Cup finals, from Italia 90 to Germany 2006, nearly half of all knock-out games have gone to extra-time, so in these kits players will now be lighter and drier, and crucially have more energy for when games go beyond 90 minutes.

Con la tela mejorada Nike Dri-Fit, ahora los jerseys son 13% más ligeros que los anteriores, ayudando a mantener secos a los jugadores y evitando la transpiración en la parte exterior de la prenda, facilitando su evaporación, mientras que las innovadoras áreas de ventilación en ambos lados del los jerseys y por debajo de de la cintura de los shorts aumentando significativamente el paso del aire a través de la tela para mantener a los jugadores más frescos. The improved Nike Dri-Fit fabric, now 13% lighter than previous Nike kits fabrications, helps to keep players dry by drawing sweat to the outside of the garment, where it evaporates, while the innovative ventilation zones along each side of the jersey and below the waistband on the shorts significantly increases air passing through the fabric to keep players cooler.

Las zonas de ventilación se encuentran en ambos lados del jersey para mejorar la transpiración, combinado con un tejido que aumenta el flujo de aire hasta un 7% respecto a los uniformes anteriores; esto permite que el aire pase a través del torso entero. Estas zonas consisten en un máximo de 200 agujeros pequeño cortados con láser y apoyadas con una innovadora aplicación que impide que la tela se rasgue y sin reducir el flujo de aire. The ventilation zones are found along each side of the jersey to enhance breathability, and combined with a fabric that increases air flow by up to 7% compared to previous kits, allows air to pass across the whole torso. These zones consist of up to 200 tiny laser cut holes, backed by Nike's innovative halo application which prevents ripping without reducing air flow.

Tiene una zona de ventilación adicional en los pantalones, debajo de la cintura y cerca de la base de la columna vertebral, por lo que un área que sufre de altos niveles de sudor ahora estará mucho más seca. There is an additional ventilation zone on the shorts, placed below the waistband and near the base of the spine, so an area that suffers from high sweat levels sweat will now be significantly drier.

 La estructura de tejido doble le da al jersey una apariencia más elegante y cuenta con un nuevo corte dinámico que sigue los contornos naturales del cuerpo que permite el máximo flujo de aire y da facilidad de movimiento.The jersey's new double knit structure gives it a sleeker appearance, while offering 10% more stretch, and also boasts a new dynamic fit, cut to follow the natural contours of the body while allowing for maximum airflow and movement.

Las selecciones que estarán en Sudáfrica y que utilizarán estos uniformes son:

Brasil, Holanda, Portugal, Estados Unidos, Corea del Sur, Australia, Nueva Zelanda, Serbia y Eslovenia.

Los uniformes nacionales de visitantes estarán disponibles a partir de l 25 de febrero mientras los uniformes nacionales de local estarán disponibles el 1 de mayo.

BLOG | Un 'canalla' muy, muy agradable (Ernesto Anaya)

Sandra Velázquez/HoyDallas

Ernesto Anaya en Dallas

Ocurrió un lunes por la noche, en un inicio de semana de esos que se prestan más para clausurar actividades temprano y dar por terminada la jornada viendo la tele en casa, en vez de lidiar con los gélidos fríos de la temporada. Pero no, surgió la tentación de ir a escuchar a Camila, de visita en Dallas en plena promoción de su segundo disco, y la tentación fue inevitable.

Eligen seis nuevos autos destacados para 2010‏

YONKERS, Nueva York -- En su lista anual de autos destacados de 2010, Consumer Reports incluye nueve marcas automotrices diferentes, con nuevo modelos nuevos, siendo éste el grupo más diverso de autos destacados en más de una década.

En años recientes, los modelos de Toyota y Honda tuvieron su cuota en la lista de los más destacados de Consumer Reports. Pero el panorama automotor se está volviendo cada vez más competitivo. Este año el Nissan Altima logró destronar al Honda Accord como Sedán Familiar más destacado, y es la primera vez desde 1998 que no se elige un modelo de Honda.

El Toyota Prius conserva su lugar como Auto Ecológico destacado por séptimo año consecutivo, en tanto que el Lexus LS460L vuelve a ser El Mejor de Todos para Consumer Reports. A la fecha de la publicación, las ventas de Toyota Highlander y RAV4 se habían paralizado, y en la actualidad Consumer Reports ha suspendido su recomendación para ambos vehículos, eliminándolos de la contienda en la categoría SUV Pequeño y Familiar.

Los destacados 2010 en cada categoría:

    SEDÁN PEQUEÑO: Hyundai Elantra SE. El Elantra SE (us$18,695) integra la lista de destacados este año por tercera vez. Es un auto sólido y versátil, relativamente cómodo, silencioso y espacioso, con buena economía de combustible y muchas características que justifican su precio. El SE viene con ESC estándar, una función de seguridad crítica que no se encuentra en otros autos pequeños (incluso los Elantra más económicos).

 

    SEDÁN FAMILIAR: Nissan Altima. El Altima (us$23,970 a us$30,335) fue uno de los sedanes familiares mejor calificados por Consumer Reports durante un par de años, pero carecía de un ESC fácilmente disponible. La renovación del 2010 lo mejoró y aumentó su eficiencia en el ahorro de combustible, y por primera vez ofrece ESC estándar en todas las líneas de nivel. Ofrece un atractivo balance de confort y rendimiento, y logra uno de los mejores ahorros de combustible en su clase: 26 mpg en total en los modelos de cuatro cilindros y 24 mpg en el V6. El interior es espacioso, con buenos acabados, y silencioso. Y su manejo seguro, su marcha cómoda y su aceleración enérgica lo convierten en un auto muy agradable para manejar.

    AUTO DEPORTIVO: Volkswagen GTI. El GTI (us$27,504), renovado para el 2010, es la versión deportiva del Volkswagen Golf (antes llamado Rabbit). El GTI es muy divertido para manejar y fácil para habituarse. Ofrece el manejo ágil, la aceleración veloz y la respuesta de dirección de un verdadero auto deportivo, junto a una marcha decente, interiores bien acabados y la practicidad de transporte de carga de un vehículo de cinco puertas. Otra ventaja es la buena economía de combustible, de 27 mpg en total, aunque exige el empleo de combustible súper.

    SUV PEQUEÑO: Subaru Forester. El Forester (us$20,972 a us$28,860) ofrece una de las experiencias de manejo más parecidas a un automóvil de todos los SUV. Combina un manejo ágil con el viaje más cómodo en su clase. Los pasajeros gozan de una cabina espaciosa, con un asiento trasero amplio y excelente visibilidad. El 2.5X tiene una impresionante economía de 22 mpg en total en la versión automática y de 24 mpg en la manual. Y el 2.5XT turboalimentado ofrece aceleración sin esfuerzo y 20 mpg, pero usa combustible súper. El 2.5X mostró excelente confiabilidad, mientras que la del 2.5XT es de nivel promedio.

    EL MEJOR DE TODOS: Lexus LS 460L. El LS (us$76,572) obtuvo un sobresaliente puntaje de 99 sobre 100 en las pruebas en carretera de Consumer Reports, y es el vehículo de mejor calificación. Ofrece un viaje cómodo y un ámbito de conducción lujoso, con un interior amplio, con buenos acabados y excepcionalmente silencioso. Está repleto de comodidades electrónicas, incluso un sistema opcional de auto-estacionamiento. De todos modos, sus controles son fáciles de usar. Sus eficientes 380-hp, su motor V8 y su transmisión automática de ocho velocidades brindan una aceleración suave y rápida, y un consumo de combustible relativamente bueno de 21 mpg en total. Hay versiones disponibles con tracción en las cuatro ruedas e híbrida.

     

   SUV FAMILIAR: El Chevrolet Traverse. The Traverse (us$39,920) sobresale como un vehículo impresionante en general, con una cabina silenciosa y espaciosa en la que pueden ubicarse con comodidad hasta ocho adultos, con lugar para la carga. Ofrece una marcha placentera, conducción sencilla y respuesta de manejo. El modelo probado rindió 16 mpg en total, lo cual es respetable para su tamaño. La visibilidad trasera no es de lo mejor, pero los pequeños espejos laterales convexos y una cámara retrovisora adicional ayudan.

   

   SEDÁN DEPORTIVO: Infiniti G37. El sedán G (us$37,225) encabeza esta categoría por cuarto año consecutivo. Es uno de los sedanes sometidos a prueba con mejor calificación, con un puntaje de 95 sobre 100. Ofrece manejo ágil, aceleración vertiginosa, un tren de potencia refinado, viaje razonablemente cómodo, y un interior lujoso y de alta calidad. El G37 es tan atractivo para manejar en un camino sinuoso como en una autopista. Pero sus inconvenientes incluyen una cabina ceñida y una cajuela pequeña. La tracción trasera es estándar; la tracción en las cuatro ruedas es opcional. Hay también disponibles versiones coupé y convertible.

   

   TRANSPORTE FAMILIAR: Mazda5. El utilitario Mazda5 (us$23,805) ofrece gran utilidad en un diseño compacto y asequible. Con tres filas de asientos y puertas traseras corredizas, combina las ventajas de una minivan con la maniobrabilidad y la economía de combustible -24 mpg en total- de una camioneta. El interior es aireado, con buen ajuste y acabado. Es divertido para conducir, con sensibilidad ágil y marcha cómoda. La incorporación de un ESC estándar en el 2010 mejoró su manejo de emergencia. Si necesita más espacio, piense en una minivan Honda Odyssey.

   

    AUTO ECOLÓGICO: Toyota Prius. El Prius (us$26,950) fue rediseñado para el 2010 y lidera esta categoría por séptimo año consecutivo. Sigue siendo el auto con mayor eficiencia en el uso de combustible en las calificaciones de Consumer Reports, con un rendimiento total de 44 mpg. El Prius es un auto de manejo agradable, con un interior amplio, una marcha estable, versatilidad de puerta trasera, y excelente confiabilidad y resultados en las pruebas de colisión. El rediseño 2010 le dio también una sensación más sólida y un modo EV que le permite recorrer más distancia con energía eléctrica a bajas velocidades, lo cual es una ventaja en el tráfico lento y congestionado.

     

   CAMIONETA PICK UP: Chevrolet Silverado. La Silverado 1500 (us$37,235) vuelve al primer lugar de la lista después de un año. El modelo de doble cabina con tracción en las cuatro ruedas es una pick up bien equilibrada, con una cabina amplia, generosa capacidad de carga útil, calidad de marcha decente, tracción en las cuatro ruedas disponible todo el tiempo y, en los modelos de alta gama, muy buen ajuste y acabado interior. La GMC Sierra es idéntica a la Silverado. Su nivel de confiabilidad es promedio.

Relanzan campaña por la Reforma Migratoria

La Campaña Reforma Migratoria Pro América, que reune a cientos de organizaciones nacionales que apoyan la legalización de millones de indocumentados en los Estados Unidos,  pidió nuevamente a la comunidad hispana que se integre y participe en la batalla que, aseguran, se aproxima en el Congreso y tiene como objetivo cambiar las leyes de inmigración.

Pro América busca insistir ante el Congreso que la reforma migratoria se trata de un asunto de justicia para millones de personas que aguardan una oportunidad para seguir trabajando por sus familias en el engrandecimiento de Estados Unidos.

El relanzamiento coincide con la organización de una marcha del 21 de marzo en Washington DC que tiene como objetivo presionar al Congreso y la Casa Blanca para que activen el debate.

Si no es ahora, cuándo

"El movimiento antiinmigrante nos ha discriminado, insultado y generado odio en contra nuestra", señala un anuncio publicitario publicado en internet. "Se aproxima una nueva batalla en el Congreso por la reforma migratoria y esta vez, todos tenemos que luchar. Si, todos, tú y tu familia también".

"Con tu celular envía el mensaje de texto 'JUSTICIA' al número 69866. "Si no es ahora, cuándo".

Desde junio del 2009, Pro América ha querido inundar las plantas telefónicas del Congreso con mensajes de apoyo a la reforma y el envío de miles de mensajes de texto y faxes a los congresistas pidiéndoles que respalden un plan que incluya una vía de legalización para los indocumentados.

Todo ello con el objetivo de crear condiciones favorables en el Congreso para que la Casa Blanca impulsara un plan que abriera el debate, pero el retraso en la discusión de tópicos como la crisis económica, las guerras en Afganistán e Irak y la reforma de salud, tiene retrasada la propuesta de un proyecto migratorio.

Publica Alfagura 'El cojo y el loco' de Jaime Bayly

(HoyDallas/Redacción) -- Apartándose de su acostumbrado estilo narrativo, el peruano Jaime Bayly ofrece su obra más cruda e impactante, que promete sorprender a sus más fieles lectores, de acuerdo a un informe de prensa de la editorial Santillana. En El cojo y el loco (Alfaguara), Bayly se aleja de sus vivencias noveladas y centra su relato en dos personajes que, por sus deformidades y limitaciones, se convierten en desterrados.

Este es el relato brutal y vertiginoso de las vidas de dos jóvenes de la clase alta limeña, el cojo y el loco, víctimas de la crueldad y las vejaciones de sus padres, quienes los convierten en dos sujetos sin escrúpulos, dispuestos a dinamitar todo lo que encuentren en su camino. Dos criaturas desdichadas, con existencias paralelas, que coincidirán en el rechazo despiadado de sus padres y en un final irónico y violento. Su marginalidad proviene, en última instancia, del desajuste entre sus rasgos físicos -- la cojera, la tartamudez -- y los valores típicos de su clase, donde lo distinto es considerado deforme, anormal, y, por tanto, es ocultado como una infamia.

En esta entrega puede resultar imposible reconocer trazos biográficos, sin embargo, Jaime Bayly se ha reconocido afín a sus personajes. Como manifestó en la Feria Internacional del Libro de Miami 2009, "Porque yo soy cojo, y porque yo soy loco, y porque seguramente la mía terminará siendo una muerte violenta, accidental, irónica y no exenta de humor como las de ellos".

Jaime Bayly nació en Lima, Perú en 1965. Tras ejercer el periodismo diez años, inició su carrera de escritor en 1994, con "No se lo digas a nadie". Se han señalado con justicia las virtudes de su estilo: personajes entrañables o afiebrados, diálogos ágiles e intensos, excelente manejo de la acción y, sobre todo, un corrosivo sentido del humor. Con Alfaguara publicó "Los amigos que perdí", y ahora vuelve con "El cojo y el loco", la primera de sus novelas donde parece estar ausente cualquier alter ego. En marzo de 2010 Alfaguara sacará al mercado reediciones de obras claves de su trayectoria, "No se lo digas a nadie", "Los últimos días de la prensa", "Fue ayer y no me acuerdo", y "Yo amo a mi mami" bajo la Colección Jaime Bayly.

¿Sufrimos de depresión o enfado?

CHT Lilian Tapia

“No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que te puebla,  distraído de la vida que te rodea: delfines,  bosques, mares, montañas,  ríos…” Así comienza uno de los pensamientos más bellos que he leído, ¿lo reconoces? Es de Facundo Cabral; lo cito,  pues me parece una excelente receta de vida, aunque la mayoría de las personas que están deprimidas, o mejor dicho distraídas, me dirán:

Camila consolida su éxito apostando al desamor

Por Violeta Rocha

“Con el corazón que brinca de alegría” según declaró Samo, Camila dió en Dallas una probadita de su nuevo disco, “Dejarte de amar” y bajo una cuidada producción, acompañada de un gran derroche de sentimiento, el popular trío emocionó a cientos de fanáticos convocados por La Kalle 107.9, el pasado lunes 15 en el OK Sports Bar.

En breve charla previa a su presentación, Mario Domm, Pablo Huerta y Samuel Parra (Samo), compartieron su felicidad al recibir en nuestra ciudad una gran sorpresa: “hoy nos avisaron que somos Platino (en México), así que estamos festejando el día de hoy, dando la exclusiva,” expresó Samo, quien describió Dejarte de amar como “un segundo disco increíble con grandes canciones… melancólicas. Mostramos el lado B del amor: el lado del desamor y de la tristeza, pero al final felices”, añadió emocionado.

Pocos artistas pueden presumir de mantenerse en el gusto del público con un solo material y mucho menos siendo de introducción, tal como lo fue “Todo cambió”, que por cuatro años y según nos relató Pablo (guitarras), logró colocar seis sencillos en la radio ganando terreno en México, Estados Unidos, Centroamérica y España. “Creo que es una fortuna haber tenido tanto trabajo y ahora poder empezar con una nueva historia”, señaló.

Historia que arranca con más 60,000 copias vendidas en su país natal, mientras que en Estados Unidos y Colombia ya cuentan con disco de oro, todo a una semana de estreno y con el sencillo “Mientes” como número 1, según la lista de Billboard.

Inspirados en el temporal del desamor, Mario, Pablo y Samo dan libre paso a sus plumas para entregarnos fuertes temas como “Mientes”, “Dejarte de amar”, Aléjate de mí”, “Nada”, “Restos de abril”, “De mi” (Mario Domm)“Me voy” (Pablo Huerta), “De qué me sirve la vida” (Samo), pero sumando a la balanza la ilusión y el enamoramiento, dejándonos “Entre tus alas”, “Bésame” y “Maya” (Mario Domm) como contrapeso.

Permitiéndonos conocer los sentimientos que motivaron estos temas, Domm nos confió que fue el “darnos cuenta – en mi caso- estar con la persona equivocada y aunque el sentimiento me hacia estar junto a ella, mi raciocinio me decía: deja de amarla. Creo que ése es el tema principal y el que le da el espíritu al disco, de ahí se desprenden canciones como “Mientes”, que también es un tema de mucho dolor, darme cuenta del egoísmo. De que no sólo los hombres somos los que tenemos la oportunidad de mentir, sino que también las mujeres lo hacen.

“Aléjate de mí”, es una canción que duele mucho: es una confesión, es darte cuenta que por amor a otra persona, tienes que decirle que no eres la persona correcta. “De mi” es una canción que escribí en Italia (musicalizada con instrumentos prehispánicos), que me dolió mucho contar ese tipo de frases; decirle a una persona que “a mi vida solo trajiste soledad” es algo fuerte, así que este álbum, sí imprime dolor, pero como me gusta decirlo siempre - Creo en la energía y creo que la oportunidad de ser músicos y convertir esa energía en buena, es lo que más nos llena hacer”, afirmó.

El talento de Domm como músico y compositor le ha llevado a colaborar (manteniendo como prioridad el proyecto Camila), con artistas de la talla de Alejandra Guzmán, de quien Domm se dice agradecido por contar con su amistad, luego de trabajar juntos en la nueva producción de “La reina de corazones” con el tema “No voy a esperar”. Thalía (Equivocada) y Paulina Rubio (Causa y Efecto), también le han dado, como él dice, “la sorpresa” de grabar sus canciones, a lo que dice sentirse, agradecido y afortunado.

Sin dejar ningún detalle por cubrir, Camila quiso “reflejar el sonido de desolación” en el arte del disco con “la idea de que estuviéramos juntos en un mismo lago, pero aunque juntos, estamos solos”, dijo Pablo. Esto sin “ser tan negativos, y el elemento de estar subiendo nos dió la idea de esa luz al final del camino que siempre es buena y válida,” concluyó Domm.

Acompañados por grandes

Con grata sorpresa nos encontramos al veterano músico Ernesto Anaya, acompañando en escenario a Camila en la sección de cuerdas que se disfrutan en temas como “Dejarte de amar” y “Bésame”, entre otros. El juvenil trío, buscando siempre la calidad, se apoya en un cuarteto que incluye dos violines, un chelo y una viola “en el disco grabamos con una orquesta, la mitad del disco tiene cuerdas, así que en vivo tenemos que tener ese sonido, decidimos contar con un cuarteto, son músicos bien profesionales y creo que se disfruta mucho,” dijo Pablo, quien en mancuerna con Mario está a cargo de la producción en el disco más reciente.

Anaya ha trabajado con grandes como Eugenia León y Lila Downs. Conocedor de alrededor de 30 instrumentos, es también cantante, productor, director, arreglista. El pasado noviembre presentó en el Teatro de la Ciudad del Distrito Federal, su primera producción como solista bajo el nombre de Huapangueando un pasaje por la historia del Huapango e ingredientes nuevos de su inspiración.

“Es un disco que a mí me encantó, pude invitar a todos mis amigos con los que he trabajado…esta Juana Vargas, Aleks Syntek, Lila Downs, Eugenia León que fue mi madrina” dijo…es una opción diferente, por lo menos la gente podrá decir, esto sí es o no es. En México tenemos unas tradiciones maravillosas y una música hermosísima”, afirmó.

Con más de 40 invitados, Anaya se muestra orgulloso de su trabajo en que nos adelanta se disfrutaran guitarras, contrabajo, tríos, huapanguera, jarana, violines, clarinetes y más.

Del grupo Camila dice “me ha sorprendido, tienen una gran calidad y son muy cuidadosos. Un cuidado especial con las letras, melodías, armonías, los arreglos, he visto cómo trabajan y me gusta mucho”, expresó Anaya, agregando que escucha todo tipo de música, pero “a mi lo que más me gusta es la música de mi país, tradicional, la raíz de lo que yo soy como músico, conozco la música Huasteca, Jarocha, de Oaxaca, del Norte. Esa es mi pasión”, concluyó.

Violeta Rocha, testiga fiel de la escena musical del Metroplex, es reportera de espectáculos desde el 2005. Escríbele a violetarocha@hoydallas.com.

American reanuda vuelos comerciales hacia Haití

(HoyDallas) -- La aerolínea American Airlines anunció la reanudación de su servicio a Puerto Príncipe, Haití a partir del viernes. El primer vuelo despegó este 19 de febrero del Aeropuerto Internacional de Miami a las 6.40 a.m. hora local, marcando el regreso del servicio comercial de dicha compañía hacia Haití.

American ofrecerá dos vuelos directos desde el Aeropuerto Internacional de Miami y uno desde el Aeropuerto Internacional de Fort Lauderdale/Hollywood al Aeropuerto Internacional Toussaint L’Ouverture de Puerto Príncipe. Además, American ofrecerá un vuelo desde el Aeropuerto Internacional John F. Kennedy en Nueva York cuatro veces por semana.

A partir del 12 de marzo, American Eagle comenzará un nuevo servicio hacia Haití desde su centro de conexiones en San Juan, Puerto Rico. La aerolínea ofrecerá un vuelo directo diariamente así como dos vuelos desde dos ciudades de la República Dominicana – Santo Domingo y Santiago.

Los socios de AAdvantage pueden obtener un premio de una sola vez de 250 millas AAdvantage por una donación de $50 o 500 millas por una donación de $100 o más a la Cruz Roja Americana hasta el 31 de marzo. Para donar visite: www.AA.com/DisasterRelief.

Desde el 13 de enero de 2010, un día después del terremoto, American Airlines y American Eagle, han volado 30 misiones hacia Haití, transportando trabajadores de auxilio, personal médico, más de 400 mil libras de ayuda humanitaria y han evacuado a más de 700 personas. Estos vuelos de ayuda han sido coordinados conjuntamente con organizaciones como la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID, por sus siglas en inglés), Yelé de Haití y Airline Ambassadors Internacional.

Conjuntamente con el gobierno Haitiano y la compañía constructora Odebrecht, American comenzó inmediatamente el proceso de reconstrucción de las instalaciones del aeropuerto. El equipo de Odebrecht, junto a 30 empleados de American que hicieron de asistentes al equipo de construcción, trabajaron 24 horas al día para reparar la terminal de la aerolínea en el aeropuerto de Puerto Príncipe para que en seis semanas American pudiera reanudar su servicio completo.

Gracias a los esfuerzos de los socios del programa AAdvantage de American, desde el 14 de enero más de $1.4 millones ha sido donado a la Cruz Roja para ayudar a Haití. American ha estado colaborando con la Cruz Roja Americana para ayudar a las víctimas del terremoto. Los socios de AAdvantage pueden obtener un premio de una sola vez de 250 millas AAdvantage por una donación de un mínimo de $50 o 500 millas por una donación de $100 o más a la Cruz Roja Americana hasta el 31 de marzo. Para donar visite www.AA.com/DisasterRelief.

El público del Cowboys Stadium fue el gran protagonista del Juego de Estrellas 2010

Por Sandra Velázquez

Publicado originalmente en ESPNdeportes.com 

DALLAS -- Al final, todo quedó en malos augurios que afortunadamente no se cumplieron y el All-Star 2010 resultó el gran acontecimiento que originalmente todos esperaban.

A pesar de la nevada récord que cayó sobre la ciudad, el Comboy Stadium estuvo a la altura de las circunstancias para un evento como el Juego de Estrellas, que la NBA organiza con tanto detalle y antelación año con año. Pero hay que decirlo, los más de 108,000 fanáticos que acudieron al partido del domingo fueron los grandes protagonistas de este encuentro, al que muchos de los jugadores no dudaron en calificar de "surreal".

Es cierto, el espectáculo lo dieron todos ellos: Dwyane Wade, LeBron James, Chris Bosh, Dwight Howard y Dirk Nowitzki, pero lo que realmente le dio un toque único a esta edición fue la apoteósica asistencia al hogar de los Cowboys, un gigantesco inmueble que al principio lucía increíblemente grande para un juego de baloncesto: con las dimensiones de la duela, que lucía tan pequeña, comparada con la de la cancha de futbol americano que usualmente está ahí.

El ambiente sui generis prevaleció en todo momento, pues también fue la primera ocasión en que un Juego de Estrellas fue celebrado sobre una cancha elevada, aspecto que tal vez algunos pasaron por alto, pero no el entrenador del Oeste, George Karl, quien dijo que de veras, nunca le preocupó que las condiciones de la pista pudieran propiciar una lesión en los muchachos; en realidad, comentó bromeando, lo único que lo puso a pensar fue el hecho de que sus rodillas aguantaran el subir y bajar los escalones del lugar.

Mark Cuban y Jerry Jones se lucieron para el evento, el mismo Wade, que no es un tipo muy popular en Dallas lo reconoció. En sus reacciones ante la prensa, antes de hablar de su trofeo como Jugador Más Valioso en la victoria del Este, el estrella del Heat agradeció todo lo que habían montado Cuban y Jones, en lo que resultó un fin de semana increíble para él en lo profesional, según sus propias palabras, pues volvió a levantar un trofeo de campeón en la ciudad y a demostrar la clase de jugador que es.

Pero no olvidemos las actividades del American Airlines Center, la pista donde regularmente juegan los Mavericks. La majestuosa arena también fue una gran anfitriona durante el juego entre Novatos y Sophomores, así como durante el concurso de clavadas, que vio a Nate Robinson ganar por tercera vez consecutiva y los tiros de tres puntos, donde Paul Pierce participó con el ímpetu de un novato para ganar con la frialdad de un veterano.

El sábado fue una noche de nostalgia por el hecho de ver nuevamente a Steve Nash pasearse como quien anda en su casa en el AAC y encima ganarle a sus contrincantes, todos más jóvenes, en el Concurso de Habilidades. También fue una jornada en la que Nowitzki, siempre sonriente, en calidad de anfitrión, no ocultaba su emoción por lo que sería el juego del domingo.

Quizás olvidamos un poco describir el aspecto de la ciudad, debido tal vez a la familiaridad de residir en el área desde hace más de diez años, pero lo que sí no pudimos eludir fue el tema de la nevada, pues la tormenta fue una sorpresa hasta para quienes pronostican el clima a nivel nacional y la cosa no fue ninguna gracia, ya que estuvo a punto de entorpecer algunas de las actividades programadas, por lo difícil que resultaba desplazarse en las carreteras todavía el viernes por la tarde. El evento All-Star Jam-Session, por ejemplo, sí sufrió los estragos del mal tiempo al reportar una asistencia menor a la esperada el jueves por la noche, en la que dicho sea de paso, el boricua José Juan Barea ofreció una de sus clínicas.

Y a propósito del Jam Session, el Juego de Celebridades resultó todo un espectáculo en el Centro de Convenciones de Dallas. Cuban, el excéntrico dueño de los Mavericks fue el participante que más entusiasmo le puso al partido, a pesar de que la ocasión lo pilló en muy mala forma física y se le veía muy agitado cada que sumaba unos cuantos minutos en la duela, pero definitivamente pudimos constatar que lo disfrutó como pudo. Sabemos que fue un sueño hecho realidad para él, pues no hace muchos años, cuando recién había comprado al equipo de Dallas, se le veía entrenando a la par de los muchachos de los Mavericks. Ni qué decir del superdotado Terrell Owens, el ex jugador de los Cowboys se robó el espectáculo y demostró que también sabe clavar muy bien el balón en la cesta y que hasta tiene muy buen resorte para lanzar tiros de suspensión.

Fue un fin de semana de grandes matices, con la presencia de dos jugadores hermanos (Marc y Pau Gasol) que saben cómo conducirse correctamente dentro y fuera de la cancha y que comparten además, una visión muy especial sobre el trabajo colectivo como la gran fórmula de su éxito personal, en un deporte en el que se celebra tanto la individualidad. También pudimos apreciar la madurez del talentoso jugador local Chris Bosh, quien aprovechó como nunca la oportunidad de jugar ante su familia y amigos y no se permitió fallar en los momentos cruciales para amarrar la victoria del talentoso equipo del Este, que tuvo entre sus filas, por primera vez, a un jugador de sangre dominicana (Al Horford) que también pudo realizar un anhelo personal.

Por si fuera poco, James se dio una vuelta por el barrio mexicano de Oak Cliff para donar una cancha de baloncesto a los jóvenes del área y el caritativo Alonzo Mourning, aprovechó la magnitud del evento para seguir pidiendo apoyo en su labor humanitaria por los afectados del terremoto en Haití, todo ello, entre otras muy buenas anécdotas.

Cuando se derrita la nieve por completo, sólo quedarán las buenas memorias. 

  

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre música, deportes y temas de actualidad. Escríbele a: svelazquez@hoydallas.com

INMIGRACION | Lanzan anuncio de TV para apoyar Reforma Migratoria en Nevada

La campaña nacional Reforma Migratoria PRO América debuta este miércoles un comercial televisivo en Nevada, en español, instando al público a movilizarse por la reforma migratoria. El actor y activista Tony Plana pide al público registrarse en la campaña de mensajes de texto por celular JUSTICIA al 69866.

Cristina vive su sueño con debut discográfico

Por Sandra Velázquez

DALLAS -- Jovial, sencilla y audaz, Cristina (Eustace) luce orgullosa y a al mismo tiempo con los pies bien plantados al hablar de su primer disco, "De los pies hasta la frente", que saldrá a la venta a mediados de febrero.

COLUMNA | Consejos a la segura

DANIEL SEGURA | Oficial de Policía de Fort Worth 

Ya estamos en el mes de febrero, mes del Amor y la Amistad.

Aparte del amor y la amistad hay otros eventos en estos días que son importantes como son los famosos impuestos o “Income Taxes” y este año se llevará acabo el censo 2010.

Empecemos con la Declaración de Impuestos: la honestidad es algo primordial y mucho cuidado al dejar ser influenciado por declaraciones fraudulentas, esto puede tener repercusiones en un futuro. Al mismo tiempo es un buen momento para revisar qué tan seguro es su buzón de correo, recuerde que muchos pillos se dedican a robar los papeles del buzón del correo en búsqueda de cuentas de banco, recibos de utilidades y en estas fechas con la esperanza de robarse también su reembolso de los impuestos. Yo recomiendo que invierta en un buzón que tenga llave y le aseguro que reducirá el porcentaje de ser una víctima de robo de documentos e identidad.

El otro tema es El Censo 2010: próximamente los trabajadores del Censo 2010 estarán mandando los cuestionarios de información. Primero les recomiendo a todos que se hagan contar. La información es confidencial y NO será compartida con ninguna otra agencia del gobierno. El censo es importante para que las entidades de gobierno sepan hacia dónde distribuir fondos monetarios para el subsidio de varios servicios como, escuelas, hospitales y mucho más. Desafortunadamente, también los pillos buscan maneras de tratar de robar información muy personal aprovechándose de estos eventos nacionales. Todo voluntario o trabajador del censo debe traer su identificación y una bolsa con el logo del censo que lo identifique completamente. Un trabajador legítimo del censo nunca te va a preguntar por tu seguro social, cuentas del banco o tu estatus migratorio. Si alguien te pregunta esto, rápidamente da aviso a las autoridades de tu ciudad y toma nota de la descripción de estos impostores.

Si quieres participar y trabajar para el censo 2010 llama al 1-866-861-2010 o visita la página de información http://www.census.gov/.

Como dicen en muchos lugares la unión hace la fuerza y éste es el momento de unirnos y continuar haciendo un impacto positivo este país. Con placer continúo recibiendo sus llamadas y correos electrónicos para contestar alguna duda o preocupación.

Gracias por su apoyo y como decimos en Fort Worth “Estamos Para Servir y Proteger”.

SONIDOS | El colectivo Novalima logra retratar a un Perú negro contemporáneo en "Coba, Coba"

 Por Sandra Velázquez

(publicada previamente a principios del 2009)

Con la llegada al poder de Barack Obama, el mes pasado, se desató un fenómeno mediático de celebración por todo lo que contenga raíces africanas, y fue precisamente en enero, cuando el grupo Novalima, un colectivo de música afroperuana lanzó a nivel mundial el disco Coba, Coba, con un tema llamado “Libertá”, donde predicen que un negro será presidente.

“Qué buenos tiempos, los tiempos de libertad”,  reza el estribillo, en el tema que lidera vocalmente Milagros Guerrero.  Aunque la mayoría de las letras se remonta a anécdotas de la época de la esclavitud en el país andino y de la dominación española, los arreglos musicales contemporáneos son el contrapeso de esta atrevida fusión que tiene como marco un gran trabajo de percusión.

Junto a Guerrero, Juan Medrano se une a Novalima en la parte vocal, además de colaborar con el sonido del inconfundible cajón peruano.

“Coba-Coba”, palabras de aliento que serían el equivalente de “vamos” o “adelante”, es el tercer trabajo de Novalima, cuyo núcleo principal está integrado por  Ramón Pérez-Prieto, Grimaldo Del Solar, Rafael Morales y Carlos Li Carrillo, un cuarteto que se conoció en sus años de preparatoria, pero no fue sino hasta después de experimentar con un grupo de rock metal, que decidieron rescatar el folclor de las costas del Perú, incorporando “tendencias futuristas”, en sus propias palabras, a los sonidos primitivos de la percusión.

“El idioma de los tambores es uno de los primeros que tuvo el hombre y nosotros enfatizamos bastante este idioma con las congas, las cajas”, afirma Li Carrillo.

La buena acogida de Novalima de parte de los conocedores de la llamada “Música mundial” (World Music) abarca justamente gran parte del globo terráqueo, ya que su propuesta parte de un particular, como lo es la música negra peruana, hasta fundirse en las extensas posibilidades que ofrecen los elementos de ritmos internacionales como el reggae, la electrónica, el hip-hop o el pop.

En suma, en Coba, Coba, Novalima expande la fórmula que han desarrollado en sus dos placas previas, al tomar sus peculiares fusiones en nuevas direcciones, con características más orgánicas pero sin perder la oportunidad de aprovechar los avances técnicos de los "samplers" de sus indispensables ordenadores portátiles, celebrando motivos tan ancestrales como la búsqueda de la libertad y del amor.

Su página personal es myspace.com/novalima.

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre música, deportes y temas de actualidad. Escríbele a: svelazquez@hoydallas.com

Maribel Hastings: ¿Qué pasa en el tema de inmigración?

Maribel Hastings/America's Voice

El discurso del presidente la semana pasada sigue siendo un tema que se resalta en la prensa hispana. Al Día de Filadelfia, publica el artículo del servicio Hispanic Link, “Se resienten los hispanos con Obama por desairar la reforma migratoria”; La Raza de Chicago tituló “Obama elude a inmigrantes hispanos”; La Prensa de Orlando, “Una pequeña frase para tanto tema”.

Participación segura en el censo de EEUU

Por el Procurador General de Texas Greg Abbott

La participación en el Censo de 2010, cuyos formularios llegarán a todos los hogares estadounidenses en marzo, es crucial para el futuro de Texas. La Constitución de Estados Unidos requiere que el gobierno federal cuente la población cada 10 años.

NBA | Shakira en Juego de Estrellas Dallas 2010

(HoyDallas/Redacción) --  La colombiana Shakira estará presente junto con Alicia Keys, cantautora y actriz ganadora de 12 Grammys, en un espectáculo único durante el intermedio del Juego de Estrellas de la NBA que se celebrará el próximo 14 de febrero en Dallas. El Juego de Estrellas será transmitido en vivo a las nueve de la noche (tiempo local, de Dallas) a través de TNT, Score Canada, ESPN Radio y en más de 200 países en 40 idiomas.

Shakira amenizará el intermedio con "Give It Up To Me", así como "She Wolf", el tema con el que lanzó su último álbum. Mientras que Alicia Keys ofrecerá en directo tres de sus temas más exitosos: "No One", del disco "As I Am" de 2007, y sus más recientes "Empire State of Mind", y "Try Sleeping With A Broken Heart" de su actual álbum “The Element of Freedom”.

Por su parte Usher, hará lo propio con su nuevo tema "More". Además, TNT filmó un vídeo exclusivo con Usher para su actual sencillo "More" que apacerá en 600 teatros de cine  y sirve como vídeo promocional para el Juego de Estrellas. Usher también cantará su éxito del 2004 "Yeah!", extraído de su disco multi-platino "Confessions".

El espectáculo del Juego de Estrellas de la NBA tendrá al mayor número de personas que jamás haya presenciado un partido de baloncesto en vivo en el Cowboy Stadium en Arlington, Texas.

VIDA y SALUD | Comer bien y dormir bien

(HoyDallas/Redacción) -- El dormir bien por la noche debería ser una de las cosas más fáciles y naturales de conseguir. Pero la vida ajetreada y los horarios apretados nos hacen menos aptos para comer bien, y los malos hábitos alimenticios pueden impedirnos el desarrollo de una buena higiene del sueño.

"Cuando estamos ocupados, solemos comer menos de lo que deberíamos durante el día, y luego por la noche mucho más de lo necesario, algo que es exactamente lo opuesto de lo que deberíamos hacer", indica Luigi Gratton, M.D., vicepresidente de asuntos médicos de Herbalife.

El Dr. Gratton sugiere estar concientes de cómo ciertas comidas pueden afectar nuestros patrones de sueño. Los alimentos muy ricos en proteínas estimulan la producción de sustancias químicas en el cerebro que nos mantienen alertas, y consumir comidas en abundancia justo antes de irse a dormir puede causar indigestión y acidez, una combinación perfecta para quitar el sueño.

Las comidas bajas en grasas y con un alto contenido de carbohidratos se digieren más rápido, y estimulan la producción de distintas sustancias químicas en el cerebro que le ayudan a relajarse y facilitan el sueño. Así que es mejor optar por un desayuno y un almuerzo con un alto contenido de proteínas para mantenerse alerta y con la mente clara todo el día, y deje los carbohidratos para la cena.

La cafeína es un estimulante, y si usted es como la mayoría de las personas, una taza de café antes de irse a dormir no es lo más prudente. Tanto la cafeína como el alcohol pueden alterar el hábito normal del sueño; es posible que concilie el sueño, pero no estará durmiendo por mucho tiempo. Eso dificulta alcanzar la etapa del sueño más profundo que es cuando se descansa más, así que aunque duerma por ocho horas, sentirá pereza en la mañana. Es posible que también lo despierte la vejiga llena, ya que tanto la cafeína como el alcohol son diuréticos.

El comer o no comer algo antes de irse a dormir depende de sus hábitos regulares. Si cena temprano algo pequeño y ligero, entonces está bien tomar una pequeña merienda antes de acostarse si lo ayuda a dormir y no le afecten esas calorías. Los alimentos ricos en calcio, como la leche y el yogurt, son buenas opciones, ya que el calcio ayuda a los músculos a relajarse.

CONSEJOS ÚTILES:

Coma una cena ligera a base de ensalada, vegetales, frutas, granos enteros y frijoles. Un tazón de sopa de lentejas con una ensalada y frutas de postre.

Si sabe que la cafeína le quita el sueño, evite las bebidas que contengan cafeína de 6 a 8 horas antes de irse a dormir.

Modere su consumo de alcohol para evitar trastornos del sueño.

Tome la mayoría de sus líquidos durante el día y disminúyalos después de cenar. Si necesita tomar medicinas al acostarse, use sólo una pequeña cantidad de agua.

Si le gusta comer algo antes de irse a dormir, opte por alimentos ricos en calcio para inducir el relajamiento muscular. Una taza de leche caliente es un viejo remedio para el insomnio, y por buenas razones.

Urgen a los haitianos en D-FW a solicitar el TPS

Baptist Immigration Ctr. of Plano
1339 19th St. Plano, TX  75074
(469) 229-0590

granados@justice.com

(HOYDALLAS) -- El Centro Bautista de Inmigración de Plano (Baptist Immigration Center of Plano), una organización reconocida y autorizada por el ICE para brindar ayuda legal a la comunidad inmigrante con sus procesos migratorios, informó que como parte de su ayuda a la comunidad haitiana afectada por el terremoto, empezarán a asistir de manera gratuita a los ciudadanos de ese país que estén calificados para el TPS, o Estatus de Protección Temporal, que el gobierno recientemente aprobó para todos los haitianos que residían en los EE.UU. desde antes del 12 de enero de 2010.

De acuerdo a su directora, la señora Gloria Granados, el Centro ayudará de manera gratuita (mientras que sus fondos económicos lo permitan) con el proceso legal a toda persona que califique para el TPS (los haitianos sólo tienen que pagar por las formas de solicitud de inmigración, y en algunos casos, si la persona no puede pagar dichos costos buscarán la manera de ayudarlos a averiguar si dichos gastos pueden ser perdonados).

El período de registro para el TPS empezó el 21 de enero de 2010 y termina el 20 de julio de este mismo año.

Grandados recalca que  es URGENTE que toda persona haitiana residente en este país antes del 12 de enero de 2010, se registre durante este periodo para que pueda obtener la protección de este programa., a tarvés del cual podrá obtener un permiso de trabajo y con éste su Seguro Social, para que pueda tener un trabajo seguro y de esta manera ayude no sólo a su familia en Haití, sino al país entero.

"Ayúdenos a ayudar", insiste Granados.  "La manera de hacerlo es pasando la voz, el mensaje a personas de Haití que ustedes puedan conocer y que crean se pueden beneficiar de esta ayuda que estamos ofreciendo para ellos". 

CONTACTO:
Gloria Granados
Baptist Immig.Cter of Plano, Director.
1339 19th St.
Plano, TX  75074
(469) 229-0590

granados@justice.com