¿Sufrimos de depresión o enfado?

CHT Lilian Tapia

“No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que te puebla,  distraído de la vida que te rodea: delfines,  bosques, mares, montañas,  ríos…” Así comienza uno de los pensamientos más bellos que he leído, ¿lo reconoces? Es de Facundo Cabral; lo cito,  pues me parece una excelente receta de vida, aunque la mayoría de las personas que están deprimidas, o mejor dicho distraídas, me dirán:

Camila consolida su éxito apostando al desamor

Por Violeta Rocha

“Con el corazón que brinca de alegría” según declaró Samo, Camila dió en Dallas una probadita de su nuevo disco, “Dejarte de amar” y bajo una cuidada producción, acompañada de un gran derroche de sentimiento, el popular trío emocionó a cientos de fanáticos convocados por La Kalle 107.9, el pasado lunes 15 en el OK Sports Bar.

En breve charla previa a su presentación, Mario Domm, Pablo Huerta y Samuel Parra (Samo), compartieron su felicidad al recibir en nuestra ciudad una gran sorpresa: “hoy nos avisaron que somos Platino (en México), así que estamos festejando el día de hoy, dando la exclusiva,” expresó Samo, quien describió Dejarte de amar como “un segundo disco increíble con grandes canciones… melancólicas. Mostramos el lado B del amor: el lado del desamor y de la tristeza, pero al final felices”, añadió emocionado.

Pocos artistas pueden presumir de mantenerse en el gusto del público con un solo material y mucho menos siendo de introducción, tal como lo fue “Todo cambió”, que por cuatro años y según nos relató Pablo (guitarras), logró colocar seis sencillos en la radio ganando terreno en México, Estados Unidos, Centroamérica y España. “Creo que es una fortuna haber tenido tanto trabajo y ahora poder empezar con una nueva historia”, señaló.

Historia que arranca con más 60,000 copias vendidas en su país natal, mientras que en Estados Unidos y Colombia ya cuentan con disco de oro, todo a una semana de estreno y con el sencillo “Mientes” como número 1, según la lista de Billboard.

Inspirados en el temporal del desamor, Mario, Pablo y Samo dan libre paso a sus plumas para entregarnos fuertes temas como “Mientes”, “Dejarte de amar”, Aléjate de mí”, “Nada”, “Restos de abril”, “De mi” (Mario Domm)“Me voy” (Pablo Huerta), “De qué me sirve la vida” (Samo), pero sumando a la balanza la ilusión y el enamoramiento, dejándonos “Entre tus alas”, “Bésame” y “Maya” (Mario Domm) como contrapeso.

Permitiéndonos conocer los sentimientos que motivaron estos temas, Domm nos confió que fue el “darnos cuenta – en mi caso- estar con la persona equivocada y aunque el sentimiento me hacia estar junto a ella, mi raciocinio me decía: deja de amarla. Creo que ése es el tema principal y el que le da el espíritu al disco, de ahí se desprenden canciones como “Mientes”, que también es un tema de mucho dolor, darme cuenta del egoísmo. De que no sólo los hombres somos los que tenemos la oportunidad de mentir, sino que también las mujeres lo hacen.

“Aléjate de mí”, es una canción que duele mucho: es una confesión, es darte cuenta que por amor a otra persona, tienes que decirle que no eres la persona correcta. “De mi” es una canción que escribí en Italia (musicalizada con instrumentos prehispánicos), que me dolió mucho contar ese tipo de frases; decirle a una persona que “a mi vida solo trajiste soledad” es algo fuerte, así que este álbum, sí imprime dolor, pero como me gusta decirlo siempre - Creo en la energía y creo que la oportunidad de ser músicos y convertir esa energía en buena, es lo que más nos llena hacer”, afirmó.

El talento de Domm como músico y compositor le ha llevado a colaborar (manteniendo como prioridad el proyecto Camila), con artistas de la talla de Alejandra Guzmán, de quien Domm se dice agradecido por contar con su amistad, luego de trabajar juntos en la nueva producción de “La reina de corazones” con el tema “No voy a esperar”. Thalía (Equivocada) y Paulina Rubio (Causa y Efecto), también le han dado, como él dice, “la sorpresa” de grabar sus canciones, a lo que dice sentirse, agradecido y afortunado.

Sin dejar ningún detalle por cubrir, Camila quiso “reflejar el sonido de desolación” en el arte del disco con “la idea de que estuviéramos juntos en un mismo lago, pero aunque juntos, estamos solos”, dijo Pablo. Esto sin “ser tan negativos, y el elemento de estar subiendo nos dió la idea de esa luz al final del camino que siempre es buena y válida,” concluyó Domm.

Acompañados por grandes

Con grata sorpresa nos encontramos al veterano músico Ernesto Anaya, acompañando en escenario a Camila en la sección de cuerdas que se disfrutan en temas como “Dejarte de amar” y “Bésame”, entre otros. El juvenil trío, buscando siempre la calidad, se apoya en un cuarteto que incluye dos violines, un chelo y una viola “en el disco grabamos con una orquesta, la mitad del disco tiene cuerdas, así que en vivo tenemos que tener ese sonido, decidimos contar con un cuarteto, son músicos bien profesionales y creo que se disfruta mucho,” dijo Pablo, quien en mancuerna con Mario está a cargo de la producción en el disco más reciente.

Anaya ha trabajado con grandes como Eugenia León y Lila Downs. Conocedor de alrededor de 30 instrumentos, es también cantante, productor, director, arreglista. El pasado noviembre presentó en el Teatro de la Ciudad del Distrito Federal, su primera producción como solista bajo el nombre de Huapangueando un pasaje por la historia del Huapango e ingredientes nuevos de su inspiración.

“Es un disco que a mí me encantó, pude invitar a todos mis amigos con los que he trabajado…esta Juana Vargas, Aleks Syntek, Lila Downs, Eugenia León que fue mi madrina” dijo…es una opción diferente, por lo menos la gente podrá decir, esto sí es o no es. En México tenemos unas tradiciones maravillosas y una música hermosísima”, afirmó.

Con más de 40 invitados, Anaya se muestra orgulloso de su trabajo en que nos adelanta se disfrutaran guitarras, contrabajo, tríos, huapanguera, jarana, violines, clarinetes y más.

Del grupo Camila dice “me ha sorprendido, tienen una gran calidad y son muy cuidadosos. Un cuidado especial con las letras, melodías, armonías, los arreglos, he visto cómo trabajan y me gusta mucho”, expresó Anaya, agregando que escucha todo tipo de música, pero “a mi lo que más me gusta es la música de mi país, tradicional, la raíz de lo que yo soy como músico, conozco la música Huasteca, Jarocha, de Oaxaca, del Norte. Esa es mi pasión”, concluyó.

Violeta Rocha, testiga fiel de la escena musical del Metroplex, es reportera de espectáculos desde el 2005. Escríbele a violetarocha@hoydallas.com.

American reanuda vuelos comerciales hacia Haití

(HoyDallas) -- La aerolínea American Airlines anunció la reanudación de su servicio a Puerto Príncipe, Haití a partir del viernes. El primer vuelo despegó este 19 de febrero del Aeropuerto Internacional de Miami a las 6.40 a.m. hora local, marcando el regreso del servicio comercial de dicha compañía hacia Haití.

American ofrecerá dos vuelos directos desde el Aeropuerto Internacional de Miami y uno desde el Aeropuerto Internacional de Fort Lauderdale/Hollywood al Aeropuerto Internacional Toussaint L’Ouverture de Puerto Príncipe. Además, American ofrecerá un vuelo desde el Aeropuerto Internacional John F. Kennedy en Nueva York cuatro veces por semana.

A partir del 12 de marzo, American Eagle comenzará un nuevo servicio hacia Haití desde su centro de conexiones en San Juan, Puerto Rico. La aerolínea ofrecerá un vuelo directo diariamente así como dos vuelos desde dos ciudades de la República Dominicana – Santo Domingo y Santiago.

Los socios de AAdvantage pueden obtener un premio de una sola vez de 250 millas AAdvantage por una donación de $50 o 500 millas por una donación de $100 o más a la Cruz Roja Americana hasta el 31 de marzo. Para donar visite: www.AA.com/DisasterRelief.

Desde el 13 de enero de 2010, un día después del terremoto, American Airlines y American Eagle, han volado 30 misiones hacia Haití, transportando trabajadores de auxilio, personal médico, más de 400 mil libras de ayuda humanitaria y han evacuado a más de 700 personas. Estos vuelos de ayuda han sido coordinados conjuntamente con organizaciones como la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID, por sus siglas en inglés), Yelé de Haití y Airline Ambassadors Internacional.

Conjuntamente con el gobierno Haitiano y la compañía constructora Odebrecht, American comenzó inmediatamente el proceso de reconstrucción de las instalaciones del aeropuerto. El equipo de Odebrecht, junto a 30 empleados de American que hicieron de asistentes al equipo de construcción, trabajaron 24 horas al día para reparar la terminal de la aerolínea en el aeropuerto de Puerto Príncipe para que en seis semanas American pudiera reanudar su servicio completo.

Gracias a los esfuerzos de los socios del programa AAdvantage de American, desde el 14 de enero más de $1.4 millones ha sido donado a la Cruz Roja para ayudar a Haití. American ha estado colaborando con la Cruz Roja Americana para ayudar a las víctimas del terremoto. Los socios de AAdvantage pueden obtener un premio de una sola vez de 250 millas AAdvantage por una donación de un mínimo de $50 o 500 millas por una donación de $100 o más a la Cruz Roja Americana hasta el 31 de marzo. Para donar visite www.AA.com/DisasterRelief.

El público del Cowboys Stadium fue el gran protagonista del Juego de Estrellas 2010

Por Sandra Velázquez

Publicado originalmente en ESPNdeportes.com 

DALLAS -- Al final, todo quedó en malos augurios que afortunadamente no se cumplieron y el All-Star 2010 resultó el gran acontecimiento que originalmente todos esperaban.

A pesar de la nevada récord que cayó sobre la ciudad, el Comboy Stadium estuvo a la altura de las circunstancias para un evento como el Juego de Estrellas, que la NBA organiza con tanto detalle y antelación año con año. Pero hay que decirlo, los más de 108,000 fanáticos que acudieron al partido del domingo fueron los grandes protagonistas de este encuentro, al que muchos de los jugadores no dudaron en calificar de "surreal".

Es cierto, el espectáculo lo dieron todos ellos: Dwyane Wade, LeBron James, Chris Bosh, Dwight Howard y Dirk Nowitzki, pero lo que realmente le dio un toque único a esta edición fue la apoteósica asistencia al hogar de los Cowboys, un gigantesco inmueble que al principio lucía increíblemente grande para un juego de baloncesto: con las dimensiones de la duela, que lucía tan pequeña, comparada con la de la cancha de futbol americano que usualmente está ahí.

El ambiente sui generis prevaleció en todo momento, pues también fue la primera ocasión en que un Juego de Estrellas fue celebrado sobre una cancha elevada, aspecto que tal vez algunos pasaron por alto, pero no el entrenador del Oeste, George Karl, quien dijo que de veras, nunca le preocupó que las condiciones de la pista pudieran propiciar una lesión en los muchachos; en realidad, comentó bromeando, lo único que lo puso a pensar fue el hecho de que sus rodillas aguantaran el subir y bajar los escalones del lugar.

Mark Cuban y Jerry Jones se lucieron para el evento, el mismo Wade, que no es un tipo muy popular en Dallas lo reconoció. En sus reacciones ante la prensa, antes de hablar de su trofeo como Jugador Más Valioso en la victoria del Este, el estrella del Heat agradeció todo lo que habían montado Cuban y Jones, en lo que resultó un fin de semana increíble para él en lo profesional, según sus propias palabras, pues volvió a levantar un trofeo de campeón en la ciudad y a demostrar la clase de jugador que es.

Pero no olvidemos las actividades del American Airlines Center, la pista donde regularmente juegan los Mavericks. La majestuosa arena también fue una gran anfitriona durante el juego entre Novatos y Sophomores, así como durante el concurso de clavadas, que vio a Nate Robinson ganar por tercera vez consecutiva y los tiros de tres puntos, donde Paul Pierce participó con el ímpetu de un novato para ganar con la frialdad de un veterano.

El sábado fue una noche de nostalgia por el hecho de ver nuevamente a Steve Nash pasearse como quien anda en su casa en el AAC y encima ganarle a sus contrincantes, todos más jóvenes, en el Concurso de Habilidades. También fue una jornada en la que Nowitzki, siempre sonriente, en calidad de anfitrión, no ocultaba su emoción por lo que sería el juego del domingo.

Quizás olvidamos un poco describir el aspecto de la ciudad, debido tal vez a la familiaridad de residir en el área desde hace más de diez años, pero lo que sí no pudimos eludir fue el tema de la nevada, pues la tormenta fue una sorpresa hasta para quienes pronostican el clima a nivel nacional y la cosa no fue ninguna gracia, ya que estuvo a punto de entorpecer algunas de las actividades programadas, por lo difícil que resultaba desplazarse en las carreteras todavía el viernes por la tarde. El evento All-Star Jam-Session, por ejemplo, sí sufrió los estragos del mal tiempo al reportar una asistencia menor a la esperada el jueves por la noche, en la que dicho sea de paso, el boricua José Juan Barea ofreció una de sus clínicas.

Y a propósito del Jam Session, el Juego de Celebridades resultó todo un espectáculo en el Centro de Convenciones de Dallas. Cuban, el excéntrico dueño de los Mavericks fue el participante que más entusiasmo le puso al partido, a pesar de que la ocasión lo pilló en muy mala forma física y se le veía muy agitado cada que sumaba unos cuantos minutos en la duela, pero definitivamente pudimos constatar que lo disfrutó como pudo. Sabemos que fue un sueño hecho realidad para él, pues no hace muchos años, cuando recién había comprado al equipo de Dallas, se le veía entrenando a la par de los muchachos de los Mavericks. Ni qué decir del superdotado Terrell Owens, el ex jugador de los Cowboys se robó el espectáculo y demostró que también sabe clavar muy bien el balón en la cesta y que hasta tiene muy buen resorte para lanzar tiros de suspensión.

Fue un fin de semana de grandes matices, con la presencia de dos jugadores hermanos (Marc y Pau Gasol) que saben cómo conducirse correctamente dentro y fuera de la cancha y que comparten además, una visión muy especial sobre el trabajo colectivo como la gran fórmula de su éxito personal, en un deporte en el que se celebra tanto la individualidad. También pudimos apreciar la madurez del talentoso jugador local Chris Bosh, quien aprovechó como nunca la oportunidad de jugar ante su familia y amigos y no se permitió fallar en los momentos cruciales para amarrar la victoria del talentoso equipo del Este, que tuvo entre sus filas, por primera vez, a un jugador de sangre dominicana (Al Horford) que también pudo realizar un anhelo personal.

Por si fuera poco, James se dio una vuelta por el barrio mexicano de Oak Cliff para donar una cancha de baloncesto a los jóvenes del área y el caritativo Alonzo Mourning, aprovechó la magnitud del evento para seguir pidiendo apoyo en su labor humanitaria por los afectados del terremoto en Haití, todo ello, entre otras muy buenas anécdotas.

Cuando se derrita la nieve por completo, sólo quedarán las buenas memorias. 

  

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre música, deportes y temas de actualidad. Escríbele a: svelazquez@hoydallas.com

INMIGRACION | Lanzan anuncio de TV para apoyar Reforma Migratoria en Nevada

La campaña nacional Reforma Migratoria PRO América debuta este miércoles un comercial televisivo en Nevada, en español, instando al público a movilizarse por la reforma migratoria. El actor y activista Tony Plana pide al público registrarse en la campaña de mensajes de texto por celular JUSTICIA al 69866.

Cristina vive su sueño con debut discográfico

Por Sandra Velázquez

DALLAS -- Jovial, sencilla y audaz, Cristina (Eustace) luce orgullosa y a al mismo tiempo con los pies bien plantados al hablar de su primer disco, "De los pies hasta la frente", que saldrá a la venta a mediados de febrero.

COLUMNA | Consejos a la segura

DANIEL SEGURA | Oficial de Policía de Fort Worth 

Ya estamos en el mes de febrero, mes del Amor y la Amistad.

Aparte del amor y la amistad hay otros eventos en estos días que son importantes como son los famosos impuestos o “Income Taxes” y este año se llevará acabo el censo 2010.

Empecemos con la Declaración de Impuestos: la honestidad es algo primordial y mucho cuidado al dejar ser influenciado por declaraciones fraudulentas, esto puede tener repercusiones en un futuro. Al mismo tiempo es un buen momento para revisar qué tan seguro es su buzón de correo, recuerde que muchos pillos se dedican a robar los papeles del buzón del correo en búsqueda de cuentas de banco, recibos de utilidades y en estas fechas con la esperanza de robarse también su reembolso de los impuestos. Yo recomiendo que invierta en un buzón que tenga llave y le aseguro que reducirá el porcentaje de ser una víctima de robo de documentos e identidad.

El otro tema es El Censo 2010: próximamente los trabajadores del Censo 2010 estarán mandando los cuestionarios de información. Primero les recomiendo a todos que se hagan contar. La información es confidencial y NO será compartida con ninguna otra agencia del gobierno. El censo es importante para que las entidades de gobierno sepan hacia dónde distribuir fondos monetarios para el subsidio de varios servicios como, escuelas, hospitales y mucho más. Desafortunadamente, también los pillos buscan maneras de tratar de robar información muy personal aprovechándose de estos eventos nacionales. Todo voluntario o trabajador del censo debe traer su identificación y una bolsa con el logo del censo que lo identifique completamente. Un trabajador legítimo del censo nunca te va a preguntar por tu seguro social, cuentas del banco o tu estatus migratorio. Si alguien te pregunta esto, rápidamente da aviso a las autoridades de tu ciudad y toma nota de la descripción de estos impostores.

Si quieres participar y trabajar para el censo 2010 llama al 1-866-861-2010 o visita la página de información http://www.census.gov/.

Como dicen en muchos lugares la unión hace la fuerza y éste es el momento de unirnos y continuar haciendo un impacto positivo este país. Con placer continúo recibiendo sus llamadas y correos electrónicos para contestar alguna duda o preocupación.

Gracias por su apoyo y como decimos en Fort Worth “Estamos Para Servir y Proteger”.

SONIDOS | El colectivo Novalima logra retratar a un Perú negro contemporáneo en "Coba, Coba"

 Por Sandra Velázquez

(publicada previamente a principios del 2009)

Con la llegada al poder de Barack Obama, el mes pasado, se desató un fenómeno mediático de celebración por todo lo que contenga raíces africanas, y fue precisamente en enero, cuando el grupo Novalima, un colectivo de música afroperuana lanzó a nivel mundial el disco Coba, Coba, con un tema llamado “Libertá”, donde predicen que un negro será presidente.

“Qué buenos tiempos, los tiempos de libertad”,  reza el estribillo, en el tema que lidera vocalmente Milagros Guerrero.  Aunque la mayoría de las letras se remonta a anécdotas de la época de la esclavitud en el país andino y de la dominación española, los arreglos musicales contemporáneos son el contrapeso de esta atrevida fusión que tiene como marco un gran trabajo de percusión.

Junto a Guerrero, Juan Medrano se une a Novalima en la parte vocal, además de colaborar con el sonido del inconfundible cajón peruano.

“Coba-Coba”, palabras de aliento que serían el equivalente de “vamos” o “adelante”, es el tercer trabajo de Novalima, cuyo núcleo principal está integrado por  Ramón Pérez-Prieto, Grimaldo Del Solar, Rafael Morales y Carlos Li Carrillo, un cuarteto que se conoció en sus años de preparatoria, pero no fue sino hasta después de experimentar con un grupo de rock metal, que decidieron rescatar el folclor de las costas del Perú, incorporando “tendencias futuristas”, en sus propias palabras, a los sonidos primitivos de la percusión.

“El idioma de los tambores es uno de los primeros que tuvo el hombre y nosotros enfatizamos bastante este idioma con las congas, las cajas”, afirma Li Carrillo.

La buena acogida de Novalima de parte de los conocedores de la llamada “Música mundial” (World Music) abarca justamente gran parte del globo terráqueo, ya que su propuesta parte de un particular, como lo es la música negra peruana, hasta fundirse en las extensas posibilidades que ofrecen los elementos de ritmos internacionales como el reggae, la electrónica, el hip-hop o el pop.

En suma, en Coba, Coba, Novalima expande la fórmula que han desarrollado en sus dos placas previas, al tomar sus peculiares fusiones en nuevas direcciones, con características más orgánicas pero sin perder la oportunidad de aprovechar los avances técnicos de los "samplers" de sus indispensables ordenadores portátiles, celebrando motivos tan ancestrales como la búsqueda de la libertad y del amor.

Su página personal es myspace.com/novalima.

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre música, deportes y temas de actualidad. Escríbele a: svelazquez@hoydallas.com

Maribel Hastings: ¿Qué pasa en el tema de inmigración?

Maribel Hastings/America's Voice

El discurso del presidente la semana pasada sigue siendo un tema que se resalta en la prensa hispana. Al Día de Filadelfia, publica el artículo del servicio Hispanic Link, “Se resienten los hispanos con Obama por desairar la reforma migratoria”; La Raza de Chicago tituló “Obama elude a inmigrantes hispanos”; La Prensa de Orlando, “Una pequeña frase para tanto tema”.

Participación segura en el censo de EEUU

Por el Procurador General de Texas Greg Abbott

La participación en el Censo de 2010, cuyos formularios llegarán a todos los hogares estadounidenses en marzo, es crucial para el futuro de Texas. La Constitución de Estados Unidos requiere que el gobierno federal cuente la población cada 10 años.

NBA | Shakira en Juego de Estrellas Dallas 2010

(HoyDallas/Redacción) --  La colombiana Shakira estará presente junto con Alicia Keys, cantautora y actriz ganadora de 12 Grammys, en un espectáculo único durante el intermedio del Juego de Estrellas de la NBA que se celebrará el próximo 14 de febrero en Dallas. El Juego de Estrellas será transmitido en vivo a las nueve de la noche (tiempo local, de Dallas) a través de TNT, Score Canada, ESPN Radio y en más de 200 países en 40 idiomas.

Shakira amenizará el intermedio con "Give It Up To Me", así como "She Wolf", el tema con el que lanzó su último álbum. Mientras que Alicia Keys ofrecerá en directo tres de sus temas más exitosos: "No One", del disco "As I Am" de 2007, y sus más recientes "Empire State of Mind", y "Try Sleeping With A Broken Heart" de su actual álbum “The Element of Freedom”.

Por su parte Usher, hará lo propio con su nuevo tema "More". Además, TNT filmó un vídeo exclusivo con Usher para su actual sencillo "More" que apacerá en 600 teatros de cine  y sirve como vídeo promocional para el Juego de Estrellas. Usher también cantará su éxito del 2004 "Yeah!", extraído de su disco multi-platino "Confessions".

El espectáculo del Juego de Estrellas de la NBA tendrá al mayor número de personas que jamás haya presenciado un partido de baloncesto en vivo en el Cowboy Stadium en Arlington, Texas.

VIDA y SALUD | Comer bien y dormir bien

(HoyDallas/Redacción) -- El dormir bien por la noche debería ser una de las cosas más fáciles y naturales de conseguir. Pero la vida ajetreada y los horarios apretados nos hacen menos aptos para comer bien, y los malos hábitos alimenticios pueden impedirnos el desarrollo de una buena higiene del sueño.

"Cuando estamos ocupados, solemos comer menos de lo que deberíamos durante el día, y luego por la noche mucho más de lo necesario, algo que es exactamente lo opuesto de lo que deberíamos hacer", indica Luigi Gratton, M.D., vicepresidente de asuntos médicos de Herbalife.

El Dr. Gratton sugiere estar concientes de cómo ciertas comidas pueden afectar nuestros patrones de sueño. Los alimentos muy ricos en proteínas estimulan la producción de sustancias químicas en el cerebro que nos mantienen alertas, y consumir comidas en abundancia justo antes de irse a dormir puede causar indigestión y acidez, una combinación perfecta para quitar el sueño.

Las comidas bajas en grasas y con un alto contenido de carbohidratos se digieren más rápido, y estimulan la producción de distintas sustancias químicas en el cerebro que le ayudan a relajarse y facilitan el sueño. Así que es mejor optar por un desayuno y un almuerzo con un alto contenido de proteínas para mantenerse alerta y con la mente clara todo el día, y deje los carbohidratos para la cena.

La cafeína es un estimulante, y si usted es como la mayoría de las personas, una taza de café antes de irse a dormir no es lo más prudente. Tanto la cafeína como el alcohol pueden alterar el hábito normal del sueño; es posible que concilie el sueño, pero no estará durmiendo por mucho tiempo. Eso dificulta alcanzar la etapa del sueño más profundo que es cuando se descansa más, así que aunque duerma por ocho horas, sentirá pereza en la mañana. Es posible que también lo despierte la vejiga llena, ya que tanto la cafeína como el alcohol son diuréticos.

El comer o no comer algo antes de irse a dormir depende de sus hábitos regulares. Si cena temprano algo pequeño y ligero, entonces está bien tomar una pequeña merienda antes de acostarse si lo ayuda a dormir y no le afecten esas calorías. Los alimentos ricos en calcio, como la leche y el yogurt, son buenas opciones, ya que el calcio ayuda a los músculos a relajarse.

CONSEJOS ÚTILES:

Coma una cena ligera a base de ensalada, vegetales, frutas, granos enteros y frijoles. Un tazón de sopa de lentejas con una ensalada y frutas de postre.

Si sabe que la cafeína le quita el sueño, evite las bebidas que contengan cafeína de 6 a 8 horas antes de irse a dormir.

Modere su consumo de alcohol para evitar trastornos del sueño.

Tome la mayoría de sus líquidos durante el día y disminúyalos después de cenar. Si necesita tomar medicinas al acostarse, use sólo una pequeña cantidad de agua.

Si le gusta comer algo antes de irse a dormir, opte por alimentos ricos en calcio para inducir el relajamiento muscular. Una taza de leche caliente es un viejo remedio para el insomnio, y por buenas razones.

Urgen a los haitianos en D-FW a solicitar el TPS

Baptist Immigration Ctr. of Plano
1339 19th St. Plano, TX  75074
(469) 229-0590

granados@justice.com

(HOYDALLAS) -- El Centro Bautista de Inmigración de Plano (Baptist Immigration Center of Plano), una organización reconocida y autorizada por el ICE para brindar ayuda legal a la comunidad inmigrante con sus procesos migratorios, informó que como parte de su ayuda a la comunidad haitiana afectada por el terremoto, empezarán a asistir de manera gratuita a los ciudadanos de ese país que estén calificados para el TPS, o Estatus de Protección Temporal, que el gobierno recientemente aprobó para todos los haitianos que residían en los EE.UU. desde antes del 12 de enero de 2010.

De acuerdo a su directora, la señora Gloria Granados, el Centro ayudará de manera gratuita (mientras que sus fondos económicos lo permitan) con el proceso legal a toda persona que califique para el TPS (los haitianos sólo tienen que pagar por las formas de solicitud de inmigración, y en algunos casos, si la persona no puede pagar dichos costos buscarán la manera de ayudarlos a averiguar si dichos gastos pueden ser perdonados).

El período de registro para el TPS empezó el 21 de enero de 2010 y termina el 20 de julio de este mismo año.

Grandados recalca que  es URGENTE que toda persona haitiana residente en este país antes del 12 de enero de 2010, se registre durante este periodo para que pueda obtener la protección de este programa., a tarvés del cual podrá obtener un permiso de trabajo y con éste su Seguro Social, para que pueda tener un trabajo seguro y de esta manera ayude no sólo a su familia en Haití, sino al país entero.

"Ayúdenos a ayudar", insiste Granados.  "La manera de hacerlo es pasando la voz, el mensaje a personas de Haití que ustedes puedan conocer y que crean se pueden beneficiar de esta ayuda que estamos ofreciendo para ellos". 

CONTACTO:
Gloria Granados
Baptist Immig.Cter of Plano, Director.
1339 19th St.
Plano, TX  75074
(469) 229-0590

granados@justice.com

BLOG | La música en tiempos de malas noticias

Por Sandra Velázquez

Kenny y los Eléctricos me liberó de la sensación de tristeza que me dejó la noticia del atentado contra el futbolista Salvador Cabañas. En realidad, el relax inició con unas canciones de Joaquín Sabina pertenecientes al Yo, mi, me, contigo, en especial esa de "Postal de La Habana", que en un segundo consigue hacerme viajar al añorado Caribe, aunque definitivamente el sentimiento tan particular de la Avilés, su alma rockera, tan natural, fue quien logró sacudirme la pesadumbre de ver en la mayoría de las portadas electrónicas de los medios periodísticos mexicanos, la inesperada violencia en contra del mencionado deportista.

Y es que estas últimas semanas han sido duras, tanto para el público como para los obervadores, narradores, comentaristas y líderes de opinión, o periodistas, como sea que nos querramos definir. Como un inesperado temporal es que hemos recibido toneladas de tristeza a través de la Internet y la televisión desde que aconteció la tragedia de Haití. Sé que toda esa cobertura sobre la devastación en el pequeño país caribeño es necesaria, porque con esas imágenes desoladoras se busca apelar a la buena voluntad de la comunidad internacional para que se multiplique la ayuda a los haitianos. Totalmente de acuerdo, simplemente, y creo que la discusión será eterna, la clave es saber hasta qué punto es suficiente el despliegue de "ejércitos de reporteros y corresponsales" en el lugar de los hechos. Eso sin contar los cientos de famosos que al momento de aportar dinero se aseguran primero, de documentarlo hasta en su cuentas de alertas canarias.

Es posible que estos apuntes vuelvan a la misma senda de mi semi-idealismo recurrente, con críticas un tanto sosas e inocentonas, pero al menos ejerceré mi derecho a expresarme en momentos que la inspiración está de mi parte. Vienen a mi mente los recuerdos de la tragedia de Katrina, en el 2005. En esa época me tocó cubrir de principio a fin el desastre natural -también ensañado sobre una comunidad mayormente negra- y no podría negar que ése fue, en lo personal, un evento realmente sobrecogedor, tal vez por la juventud o la debilidad de corazón, por haber visitado New Orleans un par de años antes y de buenas a primeras saber que se inundaba por causas incluso superiores a la furia de la naturaleza, una ciudad que siempre evocaré con cariño por el buen ánimo de sus habitantes. Por una u otra razón, fue una experiencia de mucho dolor, porque sería hipócrita decir que no duele reportar historias de dolor. A pesar de que nunca viajé a New Orleans para recoger reportajes de primera mano, pasaba ocho horas traduciendo boletines con actualizaciones respecto a la tragedia y grabando cápsulas de audio para la agencia de noticias que trabajaba.

Ese año, el área de Dallas y Fort Worth se atiborró de refugiados de Louisiana y los albergues no se daban abasto días después, tras la amenaza del huracán Rita, que provocó un éxodo masivo de habitantes de Houston y sus alrededores, temerosos de correr con la misma suerte que los nuevoorleanenses con Katrina. El panorama era caótico pero nada comparado con las imágenes de desamparo que seguían reproduciéndose en Louisiana.

A diferencia de Katrina, la tragedia haitiana me encontró laborando en el periodismo deportivo, por lo que me ha tocado más bien ser una observadora de toda la cobertura y los esfuerzos por llevar ayuda y asistencia humanitaria a los necesitados en turno. Lo triste es saber que la comunidad internacional esperó a que un cataclismo en forma de terremoto azotara a Haití para volver la mirada a su pueblo, una comunidad que se ha quedado rezagada ante el progreso y la prosperidad global. Me temo que no me podré reservar el aterrador presentimiento de que, tendrá el mundo que esperar otra sacudida de la naturaleza para tentarse el corazón y tenderle una mano a las naciones africanas que enfrentan crisis humanitarias como la de Darfur, en Sudán...

Es por ello que me gusta ser amante de la música, casi adicta a ella, porque es un alivio temporal y una panacea natural a las dudas existenciales que a veces permito que invadan mi espíritu, a pesar de que lo tengo prohibido como profesional. Pero para eso están mis archivos auditivos, que son un escape sonoro, saludable, ilustrador y regenerativo del buen ánimo, disparadores a veces, de ataques espontáneos de optimismo y socarronería (cuidado: que otro más centrado encontraría síntomas de bipolaridad, en todo este texto). En este momento,  por ejemplo, desearía ver multiplicada hasta el cansancio, en la tele, una noticia tan extraordinaria como la maniobra del piloto del US Air Ways sobre el río Hudson, en la Ciudad de Nueva York, de hace casi un año. Vaya, que también fuera divertido saborear y exprimir las historias de triunfo y perseverancia humana a nivel masivo... que nos prestáramos más para soñar con un mundo mejor.

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre música, deportes y temas de actualidad. Escríbele a: svelazquez@hoydallas.com

BLOG | Posibilidades de la Reforma Migratoria no han cambiado a pesar de Massachusetts

Andrea Nill

Esta semana, el diario Politico publicó un artículo señalando correctamente que “todo no está perdido” para los Demócratas después de la elección del Republicano de Massachusetts Scott Brown para el Senado. Sin embargo, un tema que Politico sí identificó como “tóxico” es la reforma inmigratoria. De acuerdo a Politico, hay señales de muerte para el tema por el hecho de que el Senador John McCain (R-AZ) “no quiere jugar”, lo que significa que hay “menos Republicanos que cruzaran líneas políticas para votar” a favor de una reforma. Pero el razonamiento de Politico no sólo carece de relación alguna con la elección de Brown, sino que también está basado en un análisis infundado e incorrecto.

BLOG | El México que ya no debe de ser

Por Sandra Velázquez

La razón de esta reflexión es simplemente una reacción al tratamiento tan indigno y desconsiderado del que es objeto, a menudo, el emigrante mexicano y latinoamericano en los Estados Unidos, a propósito de un anuncio de televisión recientemente publicado. Si empiezo por México es por la cercanía, somos los vecinos de la puerta sur e imagínese usted, la diferencia para maniobrar (sin documentos de viaje) a través de la geografía entre un campesino mexicano a uno venezolano o colombiano, la distancia es abismal, es por ello que hay más mexicanos en la Unión Americana, por la cercanía geográfica. Pero aclaro, el tema en este caso no es ése, sino la perniciosa actitud de Televisa hacia estos héroes indocumentados, una inmensa mayoría, no todos, aclarando, digo no todos son indocumentados.

Puede que la idea sea ingeniosa. Sí, es ingeniosa pero a la vez de muy mal gusto. Vestir a Landon Donovan como campesino tratando de cruzar hacia México para comprar unos "pronósticos deportivos" de la mencionada televisora es una manera muy cruel de recordar la situación de varios millones de mexicanos que han tenido que abandonar su país, obligados por las escasas oportunidades de "ganar" como el estúpido juego de palabras que usa el futbolista estadounidense en el deplorable aviso. La polémica aquí no es sólo el estereotipo del mexicano con sombrero y huaraches, esa imagen, más bien, deberíamos de aprender a valorarla y respetarla así como lo hacemos con los charros, pues ellos, la población rural, son simplemente otra expresión de nuestra gran cultura.

Lo que es inconcebible es la falta de tacto del aviso, en un año en el que el debate por legalizar el estatus de millones de indocumentados en los Estados Unidos ha tomado vuelo y lo que se pretende es unificar criterios para lograr que se legisle a favor de sus derechos, no para trivializar el drama que muchos enfrentan al salir de sus lugares de origen y abandonar a veces a la familia. ¡Ah, no! Es que los mexicanos hemos aprendido a burlarnos de nuestras desgracias, hacemos mofa hasta de la muerte. A otra con ese cuento. Lo más irónico, es que esa población, al integrarse a la vida en los Estados Unidos, jamás deja de consumir televisión mexicana y a veces, hasta pagan por suscribirse a señales de cable y satélite para seguir al tanto de lo que pasa en su país. Todo para que esos provedores les salgan con estupideces del tamaño de México.

Espero que no se me malinterprete, se lo que representa la imagen de Donovan, se de los goles con los que ha perforado el orgullo futbolero nacional, recuerdo muy bien los ataques de frustación que le ha producido a Oswaldo Sánchez, pero saben una cosa: no creo que la creatividad y el ingenio se hayan agotado al lograr vestir de "mecsicano" al susodicho futbolista. Si queremos marcar la diferencia, debemos empezar por romper con esos personajes y lugares comunes para llamar la atención del público.

Hace una década que me canso de escuchar el término "paisano" como si se tratara de mexicanos de otra categoría, diferentes a los "compatriotas" a los que se refieren los presidentes mexicanos en los discursos; y me atrevo a acudir al terreno de la linguística porque es por ahí donde empieza todo. El asunto de muchos vicios de la sociedad mexicana, sino es que de todas las sociedades, tiene como raiz la manera en que nos comunicamos.

Durante años los mexicanos, por nostalgia, orgullo o simplemente pasión desmedida, le han llenado los bolsillos a los que manejan el fútbol mexicano, a cambio de espectáculos deportivos cuestionables en los Estados Unidos: "Ah, es que el primer equipo todavía no está definido, se decidió darle descanso a algunos titulares, quisimos experimentar con nuevos elementos", los pretextos sobran y la realidad es que nunca se le da el trato que se merece al consumidor mexicano que está fuera de su país. Y vieran qué buen negocio resultan... es el mercado de la nostalgia, decíamos hace algunos años unos colegas por aquí en Dallas, ante la incredulidad de las mediocres actuaciones durante toda la década de la Selección Mexicana ante su contraparte estadounidense.

A estas alturas, ya no se le pide cariño a los directivos o encargados de organizar "ferias de fútbol" en los Estados Unidos, con un poco de respeto bastaría. Es tiempo de cambiar la triste frase de "pégame pero no me dejes" por la de "respétame aunque no me quieras". Los mexicanos que siguen al balompié en los Estados Unidos lo agradecerían y les harían un gran favor al evitarles más humillaciones, pues las que sufren en el ámbito laboral y social, se supone que deben ser sanadas por esos ratos de ocio que debiera ser el disfrutar el fútbol por la televisión. Si no ayudan, no estorben. Está bien despertar el interés con las actitudes a veces excéntricas de los deportistas, pero utlizar su personalidad para denigrar a quienes aportan para que esos "profesionales" como Donovan firmen contratos millonarios es algo completamente inaceptable. Sería prudente que revisaran su política de ética y respeto al televidente.

Sandra Velázquez es periodista, editora y traductora. Desde 2002 escribe sobre deportes, música popular y temas de actualidad. Escríbele a svelazquez@hoydallas.com

El Censo 2010 de EE.UU. lanza portal en español para informar e instar a los hispanos a participar

(HoyDallas/Redacción) -- La Oficina del Censo de los Estados Unidos lanzó su página web en español del Censo del 2010, www.2010census.gov/espanol. La página web tiene como objetivo informar a los más de 34 millones de personas que hablan español en el hogar acerca del Censo del 2010 y comunicar a la comunidad hispana que su participación es fácil, importante y segura.

www.2010census.gov/espanol

La nueva página del Censo del 2010 en español es una experiencia interactiva, presenta las 10 preguntas del cuestionario del Censo, con imágenes gráficas innovadoras y en movimiento. La página web refuerza el mensaje de que las respuestas al censo son estrictamente confidenciales y protegidas por ley. El cuestionario del Censo del 2010 será uno de los más cortos en la historia de los Estados Unidos y tomará sólo 10 minutos completarlo.

"Cada década el censo se ha adaptado para reflejar los cambios emergentes de una población diversa en crecimiento. La nueva página de Internet es un ejemplo de cómo la Oficina del Censo continúa respondiendo a nuevos retos", indicó el Director de la Oficina del Censo Robert M. Groves. "Esperamos que las personas que la visiten puedan relacionarse y entender la importancia de su participación en el Censo del 2010; entender el impacto que ellos pueden tener para el bienestar de sus comunidades".

"Nuestra página de Internet en español del Censo del 2010 demuestra el compromiso de la Oficina del Censo de asegurar un conteo justo y exacto de la población hispana", añadió Groves. "El Censo del 2010 es fácil, importante y seguro y le exhortamos a cada uno a que se aseguren de ser contados".

La Oficina del Censo enviará por correo 120 millones de cuestionarios comenzando en marzo. Por primera vez, la Oficina del Censo enviará por correo 13 millones de cuestionarios bilingües en inglés y español a través del país.

En adición a la versión en español de la página del Censo del 2010, la Oficina del Censo está realizando esfuerzos para llegar a aquellas comunidades que no hablan inglés. Una descripción sobre el censo y una guía sobre cómo contestar la forma está disponible en 59 idiomas diferentes. Al contrario de la campaña de comunicaciones del Censo 2000, la cual fue en 17 lenguajes, el Censo del 2010 utilizará 28 lenguajes para su campaña de comunicaciones. Además, el cuestionario del Censo del 2010 estará disponible en seis idiomas -- inglés, español, ruso, chino, coreano y vietnamita.

El Censo del 2010 es el conteo de todas las personas que residen en los Estados Unidos y es requerido constitucionalmente. Los datos obtenidos en el censo son utilizados para determinar el número de escaños que cada estado tiene en la Cámara de Representantes de los Estados Unidos, para distribuir cada año más de $400 billones en fondos federales para los gobiernos tribales, estatales y locales y para tomar decisiones sobre qué servicios de la comunidad ofrecer.

Maribel Hastings: La promesa pendiente, tras un año

Maribel Hastings/America's Voice

Barack Obama ha tenido un primer año complicado como presidente de Estados Unidos. Hace un año, el 20 de enero de 2009, cuando todo era esperanza y optimismo pocos sospechaban que los demócratas marcarían la fecha luchando (y perdiendo) el escaño que por medio siglo ocupó el León liberal del Senado, Edward Kennedy.

DISCOS | Una combinación inusual: J. Sabina

Por Lucía González

Vinagre y rosas es una combinación poco usual, nada podría ser más antagónico y a nadie se le hubiera ocurrido mezclarlas con tanto acierto como a Joaquín Sabina.

Sin noticias musicales de este cantautor desde hace algunos años, a quienes lo seguimos no nos quedó más remedio que reciclar sus metáforas y volver a cantar lo que ya le sabíamos;  y con este poeta ubendese, ya se sabe,  al volver a escucharlo se descubren nuevas tonalidades  o  mensajes ocultos, lo que desde luego siempre es disfrutable.

Pese a que la crítica no recibió su sencillo Tiramisú de limón del todo bien,  basta decir  que ellos ya hablaron y ahora nos toca a nosotros, a quienes de alguna manera vemos en Sabina una respuesta poética para estos tiempos. Sí,  no es el único que puede darla,  pero al menos uno de los más auténticos.

Puede ser que el Flaco de Ubeda haya atravesado una crisis creativa, nada más común entre los artistas, pero si así fue, ésta ya está superada y lo mejor de ello es que no tuvo que abaratar su inspiración,  como la colombiana Shakira, quien de llevar los pies descalzos  se convirtió en una loba bastante desesperada por la publicidad.

No le critico a Sabina sus intentos de llamar la atención de los medios  con un vídeo de su primer sencillo,  si a cambio me deja disfrutar de  sus cristales de bohemia y me da un  parte meteorológico bastante  original.

Si bien es cierto que el disco es bastante oscuro y pesimista  en su presentación física, también lo es el hecho de que encontramos en él ese mismo sarcasmo que Sabina tiene en todas sus otras creaciones y una clara muestra de ello es la canción Crisis.

A mi gusto, los negritos  del arroz  de Vinagre y rosas son Agua pasada,  uno de sus mejores y más conocidos sonetos,  al que sin embargo lo metieron a la fuerza a la música y el texto agregado le quita elegancia; y la segunda es Carmela, porque francamente los arrebatos paternales de Sabina nunca han sido de mi agrado, a excepción de la del Pirata Cojo.

El disco tiene 13 canciones y un buen balance. Sabina nos trae  sus ritmos de siempre,  como el final, un delicioso blues que llamó del alambique,  pero  sobre todo el resultado de Vinagre y rosas es que nos muestra que la honestidad y la coherencia de este poeta siguen intactas, pese a lo que opinen sus críticos y tal vez pese a la felicidad de la que ahora goza y que desde luego merece.

Periodista, poeta, cuentacuentos y escritora, Lucía González ha mudado de piel y de escenarios muchas veces en su vida, pero siempre ha mantenido una constante: La literatura, así como su apodo, Lamaga, con el cual sueña ser reconocida. Escríbele a luciette2001@yahoo.com

Derechos | Marchan en Phoenix contra Arpaio

 (HoyDallas) -- Alrededor de 10,000 personas marcharon por las calles de Phoenix, Arizona, el sábado, en una protesta pacífica a los excesos del Sheriff Joe Arpaio tocante a la comunidad latina inmigrante.

La fundadora del Sindicato de Campesinos, UWF, Dolores Huerta, una de las principales voces en el evento estuvo acompañada de la cantante Linda Ronstadt, quien se unió a los cánticos en protesta a la violación de los derechos humanos que realiza Arpaio con sus acciones de combate a la inmigración ilegal en el condado de Maricopa.

Cientos de inmigrantes se unieron a la marcha, portando pancartas y pidiendo la renuncia del llamado "Sheriff más duro del Oeste".

Huerta exhortó al público a que así como marcharon también salgan a votar en las próximas elecciones.

La oficina del Sheriff ironizó respecto a la manifestación y declaró que la marcha había sido hecha en el lugar equivocado, pues le toca al gobierno federal resolver la situación de los indocumentados.

Las autoridades reportaron el arresto de cinco civiles, como resultado de una riña que fue controlada rápidamente durant el desarrollo de la marcha.

Arpaio es objeto de una investigación del Departamento de Justicia de los EE.UU. tras ser acusado de prácticas de perfil racial durante sus operativos en el condado que tiene a su cargo.